Crianças, adultos e, especialmente, os maiores de 60 anos que são diagnosticados como diabéticos têm plenas condições de manter sua saúde em dia e seguir com ótima qualidade de vida, desde que deem atenção à alimentação e façam exercícios físicos regulares. O Dia Mundial do Diabetes, que será lembrado neste domingo, 14 de novembro, serve como alerta para a prevenção e o diagnóstico da doença.

A Organização Mundial de Saúde aponta que 245 milhões de pessoas em todo o mundo têm diabetes. Estima-se que, em 30 anos, o número de diagnósticos da doença chegue a 380 milhões. Somente no Brasil, são mais de 10 milhões de diabéticos.

Os números são preocupantes e, por isso, a prevenção da doença pode e deve ser feita na população em qualquer faixa etária. Jovens portadores de diabetes tipo 1 e pessoas da terceira idade merecem atenção especial, afirma o presidente do Instituto Metropolitano de Saúde (IMS) do Complexo Educacional FMU, Arthur Roquete de Macedo.

“O paciente, mesmo da terceira idade, tem condições de uma existência ativa, com boa qualidade de vida, sem grandes restrições, se tiver uma orientação dietética adequada, evitando a obesidade, realizando exercícios físicos regulares e orientados e, nos casos indicados, fazendo uso de medicamentos sob orientação médica”, destaca o médico cirurgião, que é professor emérito da Faculdade de Medicina da Unesp, membro da Academia Brasileira de Educação e do Conselho Nacional de Educação.

O diabetes é caracterizado pela deficiência ou falta de insulina no organismo, que causa elevação dos níveis de glicose (açúcar) na corrente sanguínea. O diabetes tipo 1 surge quando o paciente não tem produção de insulina e pode ocorrer desde a infância, enquanto o tipo 2 geralmente é adquirido mais tardiamente, devido a uma resistência à atuação da insulina.

“Via de regra, diabetes do tipo 2 pode ser controlado com orientação dietética, exercícios regulares e a administração de medicamentos quando necessária. As drogas utilizadas, a critério médico, são hipoglicemiantes orais e eventualmente, a insulina. No diabetes tipo 1, a insulina é necessária”, explica o presidente do IMS-FMU.

Roquete destaca que o controle é importante, especialmente, na prevenção de complicações crônicas da doença, que podem agravar a saúde e até levar à morte. Ele cita a retinopatia diabética, que dá origem à catarata e pode levar à cegueira; a nefropatia diabética, que leva à insuficiência renal; neuropatia periférica e a arteriopatia, que pode levar a complicações cardiovasculares graves.

“Todas são complicações que ocorrem em decorrência de alterações na microcirculação, seja do rim, do coração ou periférica. Essas situações, quando não tratadas, podem levar o paciente ao óbito”, alerta o médico e professor.

Roquete lembra que o diabetes pode ser decorrente da herança genética. “Quem tem histórico familiar tem maior possibilidade de desenvolver o diabetes, então deve fazer exames periódicos para o diagnóstico precoce da doença e orientar a manutenção dos níveis glicêmicos nos valores considerados dentro da normalidade”, orienta.

O professor faz questão de destacar que o mais importante, em qualquer idade, é manter um estilo de vida saudável, com alimentação equilibrada e exercícios físicos regulares e bem orientados, com o objetivo de evitar a obesidade, fator importante na instalação do diabetes e de uma série de outros problemas de saúde.

Estudo associa excesso de refrigerantes e sucos ao risco de diabetes

Quem consumia de uma ou duas porções por dia (cerca de 340g) - tinham 26% mais chances de desenvolver o diabetes do que aqueles que consumiam essas bebidas em menor quantidade

O consumo excessivo de refrigerantes, sucos e outras bebidas adoçadas com açúcar, aliado ao ganho de peso, pode contribuir para o desenvolvimento de diabetes tipo 2, segundo estudo publicado na edição de novembro da revista científica Diabetes Care. De acordo com os especialistas, a ingestão dessas bebidas assim como outros alimentos açucarados deve ser limitada, para reduzir a obesidade e as doenças associadas ao excesso de peso.

Avaliando dados de diversos estudos sobre o assunto realizados até maio deste ano, incluindo um total de 310 mil participantes e 15 mil casos de diabetes, os pesquisadores da Universidade de Harvard, nos EUA, descobriram que aqueles que ingeriam mais bebidas açucaradas - uma ou duas porções por dia (cerca de 340g) - tinham 26% mais chances de desenvolver o diabetes do que aqueles que consumiam essas bebidas em menor quantidade - menos de uma porção por mês. Além disso, o consumo excessivo de bebidas açucaradas foi associado a 20% maior risco de síndrome metabólica - conjunto de fatores de risco para doença cardíaca.

“O consumo de bebidas açucaradas, incluindo refrigerantes, sucos de fruta, chá gelado e bebidas energéticas, tem crescido em todo o mundo. E o consumo regular dessas bebidas tem sido associado com ganho de peso e com o risco de sobrepeso e obesidade”, escreveram os autores. “Aliado ao ganho de peso, o maior consumo de bebidas açucaradas está associado ao desenvolvimento de síndrome metabólica e diabetes tipo 2”, acrescentaram.

Dados do Ministério da Saúde indicam que aproximadamente 11 milhões de brasileiros são diabéticos. E, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o diabetes está se tornando a epidemia do século, afetando cerca de 246 milhões de pessoas em todo o mundo, porém cerca da metade das pessoas que têm diabetes desconhece ser portadora da doença. Por isso, segundo os especialistas a prevenção é tão importante, com alimentação equilibrada, a prática regular de atividades físicas e o controle do peso.

Internet e videogames deixam jovens vulneráveis ao diabetes, alerta médica

Falta de exercício e aumento de gordura favorecem o excesso de açúcar no sangue

O diabetes já pode ser considerado uma epidemia mundial e o Brasil está na rota da doença. A mudança nos hábitos alimentares nas últimas décadas - com a incorporação dos lanches rápidos e calóricos ao dia a dia - e os avanços tecnológicos da internet e dos videogames têm levado um número cada vez maior de crianças e adolescentes a apresentar a doença. Os motivos são a falta de atividades físicas e aumento das taxas de gordura corporal, dois fatores que favorecem o excesso de açúcar no sangue.

O alerta é da presidente da Sociedade Brasileira do Diabetes da Regional Rio, Lenita Zajdenverg, que participou de uma atividade de conscientização, em frente ao Estádio do Maracanã, envolvendo corrida, caminhada, palestras e testes de glicemia gratuitos à população.

- O diabetes no Brasil tem proporções epidêmicas, assim como a obesidade. Nós temos clareza de que a idade de surgimento da doença está caindo. Sem dúvida, a inatividade física é a principal vilã no crescimento dessa epidemia que estamos vivendo agora.

A endocrinologista recomendou mudanças nos hábitos alimentares atuais que acabam acelerando o aparecimento da doença.

- Deve-se evitar uma alimentação com excesso de calorias e principalmente com gordura, pois não é só açúcar o vilão.

Alimentos fritos, fast food, não sentar para comer com calma, comidas industrializadas também levam ao diabetes.

O alerta foi reforçado pelo professor de educação física Eduardo Mourelli.

- O adolescente vem buscando cada vez menos atividades físicas, em troca de internet e videogames. É preciso atrair essa garotada através de jogos e brincadeiras lúdicas, para que tenham uma adesão maior ao exercício e se tornem adultos ativos.